Taller “La respiració i meditació amb nens”

28 novembre 2012

Vols transmetre i ensenyar al teu/s fill/s el valor de respirar correctament i meditar? Actualment, molts psicòlegs i metges estan reconeixent els avantatges d’aquestes tècniques per al desenvolupament físic i mental dels nens. El teu fill se’n beneficiarà tot gaudint d’una activitat en família.

En aquest taller aprendràs tècniques i jocs per ensenyar als teus petits a meditar i respirar. Consta de 2 sessions: una només amb pares/mares i l’altra pares/mares i infants. Les dues sessions són teòrico-pràctiques.

1ª Sessió (només pares/mares):

  1. Per què es important respirar bé? Beneficis. Pràctica.
  2. Ensenyar a respirar als nens. Pautes i consells. La pràctica amb els nens.
  3. Meditació. Per a què serveix meditar? Beneficis. Pràctica i consells.
  4. Meditació amb nens. “Mindfulness”. Quin benefici obté el nen de la meditació? Explicació de la pràctica amb nens i ajudes.
  5. La relaxació.

2ª Sessió (pares/mares i infants):

Pràctiques de les teories de la primera sessió, incloent algunes asanes de ioga.

Dates:

1ª Sessió: Dilluns 3 de desembre de 17:30h a 18:30h

2ª Sessió: Dilluns 10 de desembre 17:30h a 18:30h.

Activitat gratuïta per als socis de l’AMPA.

Preu no socis: 5 €

Interessats: envieu un correu electrònic a l’adreça de l’AMPA (info@ampaelsaiguerols.com) o bé deixant una nota a la bústia del vestíbul per tenir una previsió de l’assistència.